2009年09月30日
［ドイツ］世界最大ビール祭の実態 《動画》
前回の記事で、「オクトーバーフェスト、行きたかったのにガッカリ～」と思われた方、ご安心を！
午前中はがらがらですし、私も最初の一度、二度は感動して写真も撮りまくったので、
一度は足を運んでみて下さいね！（←一応フォロー＾＾；）
年々人ごみも増え、ツアーの客層（特にイタリア・イギリス系）が酷くなっているのは残念ながら
事実ですが・・・人ごみが今より酷くなり、近い将来、入場料が発生しないことを祈りましょう！
まだ一度もいらっしゃったことのない方に、今回は伝わりやすい動画をいくつか貼りました。
注）動画が見れない場合、動画下の“YouTube”をクリックすれば本サイトに飛びます。
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
まずは無難なハイライト（朝一に行った場合）↓
ビアテント内の様子（午後以降）↓
午後以降のテント内は満席で、酔っ払い達（笑）はテーブルに立って踊りだす。
この時間帯になると、ボックス席の半分が、セレブとか半年前に予約したツアー客・企業で占める。
運良く平日の夜にテントに入れても、音楽のせいで会話はほとんど出来ない状態＾＾；
舞台裏では救急隊も警備員も大忙し・・・
傷害事件で捕まる少年と喧嘩でケガをしたおじさん（グロイので要注意！）↓
1Lジョッキが頭に当たれば、そりゃ頭に“穴”も出来るだろう・・・（痛）
オクトーバーフェストで働く救急医は207人、救急隊員は約1600人。酔っ払い相手にお疲れ様。
急性アルコール中毒で運ばれる少年（ちょっと衝撃）↓
少年は体温26℃まで下がり危険な状態に陥る（処置後は幸い安定）。
ウェイトレスはよく酔っ払いに触られたり絡まれたりして大変だと聞くけど、やはりそうみたい。
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
昨日たまたまテレビで、“オクトーバーフェストのトイレチェック”みたいなのを特集していた。
トイレチェックと言っても、衛生面云々じゃなくてドラッグテストの方。
知らなかったけど、民族衣装を着た普通のおにーちゃん・おねーちゃんが、トイレにしばらく居て、
不信人物が出入りしていないかしっかりチェックしているみたい。これまで気付かなかった！
テストは、テープやシートなど色々なものを使い、便座フタやペーパーホルダー（上の平らな
部分）を拭いてみて色が変わるかというもの。
結果は・・・なっ、なんと！！
トイレの個室10（便座10）のうち、6室はコカイン陽性、2室はエクスタシー陽性。
とはいうものの、個室を盗撮するわけにもいかず、取り締まりは難しいんだとか（そりゃそうだ）。
（自分が使うトイレのフタの上でそんな粉を吸われていたと思うとちょっと・・・ねぇ？）
最近のご飯
タパス色々：焼鳥、スキャンピ、白アスパラのお浸し、サーモンマリネ、餃子、野菜グリル、オクラ、
生ハムカイワレ巻き、（9/28夕飯）＆イクラ軍艦、千枚漬け、タパスの残り物（9/29夕飯）。
友人に外食に誘われたのだけど、節約も兼ねて（笑）、“なんちゃって！自宅タパス”を提案。
あ～～もう外食の夜道が億劫になる季節・・・＾＾；（←ヒキコモリ要注意！）
軍艦はタパスに足そうと思ってすっかり忘れていたので、今日自分で巻いて食べた。
（のりを先に切っておいたら、太すぎて巻きにくい＞＜ 次回は試しに一つ巻いてから切ろう・・・）
gremz：酸性雨
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注）スパム対策で“http”が入力できないため、コメント欄には“http”を外して貼って下さいね＾＾。
午前中はがらがらですし、私も最初の一度、二度は感動して写真も撮りまくったので、
一度は足を運んでみて下さいね！（←一応フォロー＾＾；）
年々人ごみも増え、ツアーの客層（特にイタリア・イギリス系）が酷くなっているのは残念ながら
事実ですが・・・人ごみが今より酷くなり、近い将来、入場料が発生しないことを祈りましょう！
まだ一度もいらっしゃったことのない方に、今回は伝わりやすい動画をいくつか貼りました。
注）動画が見れない場合、動画下の“YouTube”をクリックすれば本サイトに飛びます。
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
まずは無難なハイライト（朝一に行った場合）↓
ビアテント内の様子（午後以降）↓
午後以降のテント内は満席で、酔っ払い達（笑）はテーブルに立って踊りだす。
この時間帯になると、ボックス席の半分が、セレブとか半年前に予約したツアー客・企業で占める。
運良く平日の夜にテントに入れても、音楽のせいで会話はほとんど出来ない状態＾＾；
舞台裏では救急隊も警備員も大忙し・・・
傷害事件で捕まる少年と喧嘩でケガをしたおじさん（グロイので要注意！）↓
1Lジョッキが頭に当たれば、そりゃ頭に“穴”も出来るだろう・・・（痛）
オクトーバーフェストで働く救急医は207人、救急隊員は約1600人。酔っ払い相手にお疲れ様。
急性アルコール中毒で運ばれる少年（ちょっと衝撃）↓
少年は体温26℃まで下がり危険な状態に陥る（処置後は幸い安定）。
ウェイトレスはよく酔っ払いに触られたり絡まれたりして大変だと聞くけど、やはりそうみたい。
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
昨日たまたまテレビで、“オクトーバーフェストのトイレチェック”みたいなのを特集していた。
トイレチェックと言っても、衛生面云々じゃなくてドラッグテストの方。
知らなかったけど、民族衣装を着た普通のおにーちゃん・おねーちゃんが、トイレにしばらく居て、
不信人物が出入りしていないかしっかりチェックしているみたい。これまで気付かなかった！
テストは、テープやシートなど色々なものを使い、便座フタやペーパーホルダー（上の平らな
部分）を拭いてみて色が変わるかというもの。
結果は・・・なっ、なんと！！
トイレの個室10（便座10）のうち、6室はコカイン陽性、2室はエクスタシー陽性。
とはいうものの、個室を盗撮するわけにもいかず、取り締まりは難しいんだとか（そりゃそうだ）。
（自分が使うトイレのフタの上でそんな粉を吸われていたと思うとちょっと・・・ねぇ？
）最近のご飯
タパス色々：焼鳥、スキャンピ、白アスパラのお浸し、サーモンマリネ、餃子、野菜グリル、オクラ、
生ハムカイワレ巻き、（9/28夕飯）＆イクラ軍艦、千枚漬け、タパスの残り物（9/29夕飯）。
友人に外食に誘われたのだけど、節約も兼ねて（笑）、“なんちゃって！自宅タパス”を提案。
あ～～もう外食の夜道が億劫になる季節・・・＾＾；（←ヒキコモリ要注意！）
軍艦はタパスに足そうと思ってすっかり忘れていたので、今日自分で巻いて食べた。
（のりを先に切っておいたら、太すぎて巻きにくい＞＜ 次回は試しに一つ巻いてから切ろう・・・）
gremz：酸性雨～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
注）スパム対策で“http”が入力できないため、コメント欄には“http”を外して貼って下さいね＾＾。
2009年09月28日
［ドイツ］世界最大ビール祭の実態 《裏話》
先週末、渋渋行って来たビール祭・・・かの有名なオクトーバーフェスト↓
（入り口）
年々人ごみも酔っ払いも増え、印象は悪くなってしまっていたけど、今年は さらに 酷かった！
ドイツ人の友人に、「私もうん年ぶりだし、マシになっているか確認したいから行こうよ～」と誘われ、
行ってきた。そう、彼女を含む地元の多数が「オクトーバーフェスト？悪いけど遠慮するわ～」という
反応。この二週間にわざとバカンスに出掛ける人もいたり、電車利用もひどく不快に思われている。
（注）あ、でもバイエルンのティーン達はオシャレしてデートで来てるけど＾＾）
『オクトーバーフェスト＝人・人・人＆高い』という認識の私も、押されて気分転換に行くことに。
「まぁ、お昼時と夕飯時を避けさえすれば、ぶらぶら出来て楽しめるに違いない！」と・・・。
でも、あっ、あまかった～
！！
土曜の15時でも、もうとにかくものすごい人！（でもお互い週末しか時間が合わず・・・＞＜）
通常、オクトーバーフェストのメインは、遊んだ後に巨大ビアテントでビール＆ドイツ飯なのに、
ビアテントは全部満席で閉まっていた（全14テント閉まるなんて、これはまた予想外）。
テント前にはもちろん長蛇の列で、番号札も何も貰えないので「待ってても無駄」な雰囲気・・・
15時でこの人ごみなら夜なんてもっと酷いのかな？
唯一入れた所は、ケーキ屋Rischart（リシャート）のテント↓
「テントもカワイイし、ビールが一杯飲めればいいかぁ～（←前向きに♪）」と話していたら・・・
え～～～～～～！ビールは出してないって。このお祭独自の決まりで、
ビールは他のビアテントでしか出せないらしく・・・（ビール権？）でも他は閉まってるし。
オクトーバーフェストで、初！ワインの炭酸割り＆パンケーキ頼んじゃったよ（苦笑）。
幸い、ここのケーキ屋のテント内もバンド音楽があり、内装も工夫されていてイイ感じ↓
（おっちゃん、歌も上手いし！）
ビールの方がメインなので、乗り物はいつもそんなに混んでいない↓
（でも乗り物目当てなら日本の遊園地の方がよっぽどイイ！＾＾）
お化け屋敷の看板とか、ヨーロッパらしくてカワイイな～↓
（ってもはや楽しみ方が違ってるし・・・）
選挙前だったのもあって、警備は万全（？）↓
（イケメンとかっこいーおねーちゃんを激写）
で、話は戻り、今年酷かったのは、泥酔した若いおねーちゃんにマナーなしのツアー客が増えた。
泥酔しているのに1Lジョッキを片手にふらふら歩くもんだから、横断歩道でいきなり割られて
ほんと迷惑・・・しかも散らかしたままにして、またふらふら ふらふらとどこかへ。
ぐったりして地べたに座っている人は見慣れたけど、出口では注射の応急処置を受ける
おねーちゃんを数人発見。ちょっ、のっ・・・飲みすぎ～！！
駅前のゴミ箱に顔を突っ込んでゲーしているおねーちゃんもいて、あぁ、もうダメだ・・・
スリや障害事件・性犯罪もまた増えたというし、手ぶらで行って正解。テロ警告も大丈夫なのか！？
数年前はこんなに酷かったっけ！？（エーン、今年は行って後悔）
オクトーバーフェスト攻略法としては：
1、週末は絶対避ける！
2、半年前からテント席を予約！（でもツアー・グループ以外でも取れるのか微妙・・・）
3、じっくりチェックしたい場合、午前に行く！⇒そして夜に予約済みのボックス席へ（？）
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
注）これは突発的にお祭に遊びに行った現地に住む人の裏話です。旅行会社を通して半年前から
ボックス席を予約した場合、食事もビールもテント内でちゃんと満喫できますから、これから
ご旅行予定の方はスルーして下さいね。気分を害された方も、あくまで“現地の人”が感じていること
なので、ご理解お願いしまっす！
最近のご飯
チキンと野菜のクリーム煮、卵麺、レタス（9/22夕飯）
＆鳥と平茸の塩焼きうどん、毒出しスープ、トマトモッツァレラサラダ（9/27夕飯）。
たまにはドイツ人に教わったドイツ料理なんかも・・・やはりドイツ料理は現地だとコストが
かからないので優しい（笑）。平茸、未だにマイブーム！！＾＾
gremz：食物連鎖
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
注）スパム対策で“http”が入力できないため、コメント欄には“http”を外して貼って下さいね＾＾。
（入り口）
年々人ごみも酔っ払いも増え、印象は悪くなってしまっていたけど、今年は さらに 酷かった！
ドイツ人の友人に、「私もうん年ぶりだし、マシになっているか確認したいから行こうよ～」と誘われ、
行ってきた。そう、彼女を含む地元の多数が「オクトーバーフェスト？悪いけど遠慮するわ～」という
反応。この二週間にわざとバカンスに出掛ける人もいたり、電車利用もひどく不快に思われている。
（注）あ、でもバイエルンのティーン達はオシャレしてデートで来てるけど＾＾）
『オクトーバーフェスト＝人・人・人＆高い』という認識の私も、押されて気分転換に行くことに。
「まぁ、お昼時と夕飯時を避けさえすれば、ぶらぶら出来て楽しめるに違いない！」と・・・。
でも、あっ、あまかった～
！！土曜の15時でも、もうとにかくものすごい人！（でもお互い週末しか時間が合わず・・・＞＜）
通常、オクトーバーフェストのメインは、遊んだ後に巨大ビアテントでビール＆ドイツ飯なのに、
ビアテントは全部満席で閉まっていた（全14テント閉まるなんて、これはまた予想外）。
テント前にはもちろん長蛇の列で、番号札も何も貰えないので「待ってても無駄」な雰囲気・・・
15時でこの人ごみなら夜なんてもっと酷いのかな？
唯一入れた所は、ケーキ屋Rischart（リシャート）のテント↓
「テントもカワイイし、ビールが一杯飲めればいいかぁ～（←前向きに♪）」と話していたら・・・
え～～～～～～！ビールは出してないって。このお祭独自の決まりで、
ビールは他のビアテントでしか出せないらしく・・・（ビール権？）でも他は閉まってるし。
オクトーバーフェストで、初！ワインの炭酸割り＆パンケーキ頼んじゃったよ（苦笑）。
幸い、ここのケーキ屋のテント内もバンド音楽があり、内装も工夫されていてイイ感じ↓
（おっちゃん、歌も上手いし！）
ビールの方がメインなので、乗り物はいつもそんなに混んでいない↓
（でも乗り物目当てなら日本の遊園地の方がよっぽどイイ！＾＾）
お化け屋敷の看板とか、ヨーロッパらしくてカワイイな～↓
（ってもはや楽しみ方が違ってるし・・・）
選挙前だったのもあって、警備は万全（？）↓
（イケメンとかっこいーおねーちゃんを激写）
で、話は戻り、今年酷かったのは、泥酔した若いおねーちゃんにマナーなしのツアー客が増えた。
泥酔しているのに1Lジョッキを片手にふらふら歩くもんだから、横断歩道でいきなり割られて
ほんと迷惑・・・しかも散らかしたままにして、またふらふら ふらふらとどこかへ。
ぐったりして地べたに座っている人は見慣れたけど、出口では注射の応急処置を受ける
おねーちゃんを数人発見。ちょっ、のっ・・・飲みすぎ～！！
駅前のゴミ箱に顔を突っ込んでゲーしているおねーちゃんもいて、あぁ、もうダメだ・・・
スリや障害事件・性犯罪もまた増えたというし、手ぶらで行って正解。テロ警告も大丈夫なのか！？
数年前はこんなに酷かったっけ！？
（エーン、今年は行って後悔）オクトーバーフェスト攻略法としては：
1、週末は絶対避ける！
2、半年前からテント席を予約！（でもツアー・グループ以外でも取れるのか微妙・・・）
3、じっくりチェックしたい場合、午前に行く！⇒そして夜に予約済みのボックス席へ（？）
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
注）これは突発的にお祭に遊びに行った現地に住む人の裏話です。旅行会社を通して半年前から
ボックス席を予約した場合、食事もビールもテント内でちゃんと満喫できますから、これから
ご旅行予定の方はスルーして下さいね。気分を害された方も、あくまで“現地の人”が感じていること
なので、ご理解お願いしまっす！
最近のご飯
チキンと野菜のクリーム煮、卵麺、レタス（9/22夕飯）
＆鳥と平茸の塩焼きうどん、毒出しスープ、トマトモッツァレラサラダ（9/27夕飯）。
たまにはドイツ人に教わったドイツ料理なんかも・・・やはりドイツ料理は現地だとコストが
かからないので優しい（笑）。平茸、未だにマイブーム！！＾＾
gremz：食物連鎖～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～
注）スパム対策で“http”が入力できないため、コメント欄には“http”を外して貼って下さいね＾＾。
2008年09月04日
［ドイツ］ネルトリンゲン 《ロマンチック街道》
やってしまった～！年に2回ほどやってしまう、大寝坊
朝一に玄関のブザーが「ブーブーーー（ドイツはピンポンじゃない）」と鳴ったので、
「はっ・・・夢にまで宅配のおじさんが出たよ。日本食でも配達しに来てくれたのかな～むにゃむにゃ」
とウトウトしていたら、また、「ブーーーー」。
「あ、今日は友人の用事に付き合って、ネルトリンゲンという街に出掛けるんだった
」
しかも今起きたのに、友人はもう玄関前！どうしよ～！目覚ましちゃんとセットしたのにー
とりあえず、「ごめーん、あと10分で下行くよ」（今起きたとは絶対言えない＞＜；）待たす訳には！
バシャバシャ水洗顔、歯ブラシして、日焼止め＆下地＆眉毛は忘れず、すぐ玄関に。
街全体が未だに塀に囲まれている特殊な街。30分で見れる規模の小さな街だけど、良い♪
わざわざ泊まってまで行く所では無いけど、用事のついでに散歩やカフェをするには最適！
今日は早寝しよっと。
＜今日の献立＞
朝：バナナ1/2
昼：白ビール300ml、スープ小、シュニッツェル1/2、ポテト1/2（外食）
夜：白ビール500ml、トマトスパゲッティー200g、トマトモッツァレラ5切
間食：赤ワイン炭酸割り1、するめ
ドイツ時間22:25（−7h）
朝一に玄関のブザーが「ブーブーーー（ドイツはピンポンじゃない）」と鳴ったので、
「はっ・・・夢にまで宅配のおじさんが出たよ。日本食でも配達しに来てくれたのかな～むにゃむにゃ」
とウトウトしていたら、また、「ブーーーー」。
「あ、今日は友人の用事に付き合って、ネルトリンゲンという街に出掛けるんだった
」しかも今起きたのに、友人はもう玄関前！どうしよ～！目覚ましちゃんとセットしたのにー
とりあえず、「ごめーん、あと10分で下行くよ」（今起きたとは絶対言えない＞＜；）待たす訳には！
バシャバシャ水洗顔、歯ブラシして、日焼止め＆下地＆眉毛は忘れず、すぐ玄関に。
今日友人に便乗して訪れた街は、ネルトリンゲン（バイエルン）↓
この様な塀があって、内側が普通の小さいアットホームな街 ↓（なんか安心する）
落書きの、「Ich will raus（逃げ出したいよ！）」がちょっとマッチングだったのでパシャッ。
古いお家もいっぱい。右のお家なんて、魔女のお家みたい（笑）。崩れそう・・・
古いお家もいっぱい。右のお家なんて、魔女のお家みたい（笑）。崩れそう・・・
ぐるーっと一周したら、草ボーボーの部分が露出していた。
ドイツ人の仕事は、本当にあまい
ドイツのマイスター技術はどこに！（笑）
ドイツ人の仕事は、本当にあまい
ドイツのマイスター技術はどこに！（笑）
街全体が未だに塀に囲まれている特殊な街。30分で見れる規模の小さな街だけど、良い♪
わざわざ泊まってまで行く所では無いけど、用事のついでに散歩やカフェをするには最適！
今日は早寝しよっと。
＜今日の献立＞
朝：バナナ1/2
昼：白ビール300ml、スープ小、シュニッツェル1/2、ポテト1/2（外食）
夜：白ビール500ml、トマトスパゲッティー200g、トマトモッツァレラ5切
間食：赤ワイン炭酸割り1、するめ
ドイツ時間22:25（−7h）
2008年08月04日
［ドイツ］ウエスタンシティー
昨日は、友人夫婦に誘われWestern-Cityという所に行ってきた。ダージングという田舎町の。
いわゆるテーマパークで、でもウエスタンショーとレストランがメインなので、町自体は
10分で見終われるような規模。田舎でアットホームで良かった。でも1回で十分かも・・・
ショーが2時間で大人一人25ユーロ、ビュッフェが14ユーロ。
注）上がその小さな町（というか家8軒ぐらいのセット）。下がショーの1シーン。
ショー自体は、ちょっとストーリーは子供じみていたけど、銃声で迫力はあった。
今回のショーは、かの有名なウエスタン作品で有名なカール・マイ（ウィキ）の作品で、
（これまで誰か知らなかったんだけど？）「ヴィネトゥの冒険」が台本で、結構有名らしい。
とても残念だったのが、そのビュッフェ。14ユーロもするのに、冷凍食品丸出しの
チキンナゲットやモッツァレラスティック。衣で分かるのに、ドイツ人は気づいてなかった。
友人いわく、「まぁ、アメリカンスタイルってことでピッタリなんじゃない」と。
確かに、そこでこったイタリアンが出てきてもビックリするけど、冷凍はね～。
14ユーロあれば、普通ステーキハウスでステーキも食べられるし、お寿司ランチも。
ちょっと悔しいかも！←相変わらず着眼点違う（笑）！？
＜献立記録＞
8/3
朝：無糖ミルクコーヒー2、ココナッツケーキ1/2、アプリコット5
昼：ミックスジュース1、手作り醤油ラーメン
夜：ウエスタン風ビュッフェ（かなりジャンク）（外食）
ラガー660ml、バッファローウィング、スペアリブ、とうもろこし、サラダ小・・・などなど
間食：赤ワイン1、ラファエロ1、苺10とアイス二口
8/4
朝：アールグレイ1、無糖ミルクコーヒー1、ハムエッグ、濃厚チーズ1、アプリコット3、トースト50g
昼：赤ワイン炭酸割り1、冷凍春巻小2（130kcal）、ミックスサラダ
夜：白ビール500ml、カイワレ鶏ハム巻き3、大根サラダ、キムチ、プチトマト10、チーズハムサンド30g
間食：ワサビスナック10g、ラファエロ1、苺10とアイス二口
ドイツ時間22:21(-7h)
いわゆるテーマパークで、でもウエスタンショーとレストランがメインなので、町自体は
10分で見終われるような規模。田舎でアットホームで良かった。でも1回で十分かも・・・
ショーが2時間で大人一人25ユーロ、ビュッフェが14ユーロ。
注）上がその小さな町（というか家8軒ぐらいのセット）。下がショーの1シーン。
ショー自体は、ちょっとストーリーは子供じみていたけど、銃声で迫力はあった。
今回のショーは、かの有名なウエスタン作品で有名なカール・マイ（ウィキ）の作品で、
（これまで誰か知らなかったんだけど？）「ヴィネトゥの冒険」が台本で、結構有名らしい。
とても残念だったのが、そのビュッフェ。14ユーロもするのに、冷凍食品丸出しの
チキンナゲットやモッツァレラスティック。衣で分かるのに、ドイツ人は気づいてなかった。
友人いわく、「まぁ、アメリカンスタイルってことでピッタリなんじゃない」と。
確かに、そこでこったイタリアンが出てきてもビックリするけど、冷凍はね～。
14ユーロあれば、普通ステーキハウスでステーキも食べられるし、お寿司ランチも。
ちょっと悔しいかも！←相変わらず着眼点違う（笑）！？
＜献立記録＞
8/3
朝：無糖ミルクコーヒー2、ココナッツケーキ1/2、アプリコット5
昼：ミックスジュース1、手作り醤油ラーメン
夜：ウエスタン風ビュッフェ（かなりジャンク）（外食）
ラガー660ml、バッファローウィング、スペアリブ、とうもろこし、サラダ小・・・などなど
間食：赤ワイン1、ラファエロ1、苺10とアイス二口
8/4
朝：アールグレイ1、無糖ミルクコーヒー1、ハムエッグ、濃厚チーズ1、アプリコット3、トースト50g
昼：赤ワイン炭酸割り1、冷凍春巻小2（130kcal）、ミックスサラダ
夜：白ビール500ml、カイワレ鶏ハム巻き3、大根サラダ、キムチ、プチトマト10、チーズハムサンド30g
間食：ワサビスナック10g、ラファエロ1、苺10とアイス二口
ドイツ時間22:21(-7h)
