ココロとカラダのケア@ドイツ

最近はちょっとリラックス期（と勝手に呼ぶ）で、夜中にビールを飲んだり、
食べたいものを急に料理したり、外食したり・・・ダイエットとは無関係な行動を。
でも月に一度～二度のプチ断食は続けて、揚げ物はほとんど摂らず、体に良い物を。
ダラダラせず、テキパキ動き家事をして、大した運動はしていないけど、
3ヶ月で7kg以上は痩せた。

最近測っていないから、数字は分からないけど・・・今度体が軽い時に測ろう。

で、昨日ドイツ人の知人に、「景色にある一本線（棒）みたいになってきたね」と言われた。
え～～それって、ものすごく痩せたってことじゃない？！分かりにくい表現で言うな！

景色の一本線（スラングで痩せたということ）－ein Strich in der Landschaft（独）
a line in the landscape（英）・・・とは言わないので、skinny（痩せている）あたりで。
痩せている－dünn（独）デュン

＜献立記録＞
7/31
朝：コーヒー1、紅茶1、ミックスジュース1、チョコクロワッサン
昼：チキンカレー（外食）
夜：白ワイン炭酸割り1、赤ワイン炭酸割り1、鶏ミンチでタコス4

間食：濃厚チーズ2（40g）、ピスタチオ10

8/1
朝：紅茶1、無糖ミルクコーヒー1、手作り醤油ラーメン（鶏がらスープの残りで）
昼：赤ワイン炭酸割り1、ドイツ風ポテトサラダ、タコスの肉残り三口、パン二口、濃厚チーズ1
夜：外食

ドイツ時間17:20(-7h)