ココロとカラダのケア@ドイツ

ストレスには、お菓子作り！それももちろん突発的にやること。
お菓子嫌いな人は、他に好きなもの一品作る（カレーなど）。その後の達成感が◎。
何を作るかは、どーでも良い。今回は中のチョコが誘惑してきたインスタントマフィン↓
（このタイプは、スーパーで見たことが無かったので、前から気になっていた）

粉、卵3、バター200gを混ぜるというだけのもの。超～簡単！
でも。。。「バター200g入れる」って、
200g＝1500kcalなのに～。
ひょえ～ビックリ！勝手に100gに減らしたけどね・・・（笑）。
調べてみると、マックカフェのチョコマフィンは500kcal！
それはショートケーキの二倍以上のカロリー。要はものすごいカロリー。
でも日本のマックカフェにはそんな重いの置いてないか（笑）。

今回のは、バター減らして1つ200kcal。
チョコは残念ながら大してとろけず、あっという間に固まった。冷蔵庫ではガチガチ。
お味は・・・パサパサしていて日本の甘食と同じだ～！

もともと、お菓子を作るのは良いけど、食べる人がいないから困る（泣）。私も甘党じゃないし。
かと言って、プロでもないのに人様には配りたくないので、彼氏（的存在）に3個あげて残り冷凍・・・
だからいつもは誕生日、来客、プレゼントのデコレーションの時しか作らない。

＜昨日の献立＞
朝：無糖ミルクコーヒー1、アールグレイ1、トースト1（65kcal）、スクランブルエッグ（200kcal）
昼：ミックスジュース1、苺7、トースト1、野菜だけのスープカリー
夜：赤ワイン炭酸割り1、トマトソースのスパゲッティー250g（270kcal）、プチトマト7

間食：マフィン1（50g200kcal）

ドイツ時間8:56(-7h)