ココロとカラダのケア@ドイツ

ドイツが急に冬並みに寒くなって（10℃以下）、「さむーさむーさむいー」と文句を言っていた矢先、
鼻水は垂れるは、涙目で、ノドもチクチクする。「またアレルギー？」と思っていたら、今朝、


ドイツにお住まいのYogacatさんやゆむるたさんも風邪だったので、もしやブログ上感染（笑）？！
調子に乗って、9月なのにヒーターのテスト運転をしたせいかな～（テストのはずがなぜか付けたままだし、プッ）

ドイツには、日本で知られる“総合風邪薬”の様なものは無い。
似たような“インフルエンザ用”のものは1つ見つけたが、吐き気を模様するキツさだったので、
私には合わなかった（すぐポイッ）。ドイツ人でも、ものすごい発疹（吹き出物）が出た人も。
お勧めはできないけれど、ちなみに↓

〔商品名〕Grippostad（グリッポシュタード）
注）吐き気・発疹に要注意（と説明書にも）！



なので薬局に行くと、「はい、熱とノドと咳ね」と言って、三種類のお薬をドーンと置かれる。
最初は「面倒～！」と思ったけど、確かに使い分けて飲んだ方が、カラダに優しいに決まっている。
注）あ、でも諸症状全ての場合、日本のお薬を飲んだ方が早い（私もこれは別に常備）。


今日はドイツで風邪ばっかりひいている私の、ドイツ風邪薬の紹介↓

●熱・頭痛
〔商品名〕Paracetamol-ratiopharm 500（パラツェタモール　ラツィオファーム）
一回一錠、30錠入り、2ユーロ（格安！）
もう有名だと思うが、子供や授乳期間の人も、少量なら服薬しても良いのがポイント。
このコストなら、わざわざ日本からバファリンを持参しなくて良いわけだ・・・
ま、コスト以前に、強すぎず、効くから◎！（でもコストも大事だけど）




●ノドの痛み
〔商品名〕Hexoral Gurgellösung（ヘクソラール　グーゲルレーズング）
薄めないうがい液、200ml、8ユーロ（ちょっと高め）


〔商品名〕Kamillosan Mundspray（カミロサーン　ムントシュプレー）
カモミールスプレー、30ml、7ユーロ（全然減らないのでお得！）
ノドだけでなく、口の中の化膿すべてに（口内炎、歯茎の痛みにも）。



●咳・喘息・鼻づまり
〔商品名〕Tumarol Balsam（トゥマロール　バルサム）
外部用の塗り薬、50g、6ユーロ
就寝時に、胸・背中に塗ってガーゼでカバーしたり、鼻の下に薄く塗ったり、
お湯に混ぜてタオルをかぶって鼻づまりを改善したり・・・お子様にも。
日本でも、ヴィックス社から似たような塗り薬が出ている。



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冷蔵庫も空っぽで、外にも出られず・・・お昼は、冷凍ご飯を塩水でおかゆ状態に戻した（貧し～）。
薬を飲むために、一体いつのか分からないちょっと前のお菓子を棚から引っ張り出して来て、
貪り食べてたり・・・（泣）。誰か、チキンスープの差し入れを～！

さて、気を取り直して、日本のドラマでも見よっと！どーせ外出出来ないし。


＜今日の献立＞
朝：ハチミツ紅茶2
昼：おかゆ　茶碗2
夜：缶スープ、オレンジ1、ドーナツ1,5

間食：アイス1（145kcal）、古いお菓子（300kcal）

ドイツ時間17:25（−7h）