ココロとカラダのケア@ドイツ

風邪、声は少し出るようになったけど、夕方、気温低下と同時に、ぶるるぅぅ～
季節の変わり目、皆様、風邪には充分にお気をつけ下さいまし。

風邪の最中は、カラダを冷やしてはいけない。
注）もちろん、高熱の場合、とにかく氷で全身を冷やしたりするけど、そうじゃない場合。

そんな時、助けてくれるポカポカドリンク↓



〔左〕ホットレモン
レモン半分の果汁＆お湯＆ハチミツ小1

〔右〕ショウガ紅茶
おろしショウガ小1＆紅茶＆ハチミツ小1

ホットレモンはドイツの喫茶店でも注文できる、人気ドリンク。たまに、「ホットオレンジ」も
メニューにあるので、オレンジの果汁でも、似たような飲み物ができるのかな・・・（まだ試してない）？
日本では、ショウガ湯を飲んでいたが、今ちょうど黒糖をきらしていて、ドイツのブラウンシュガー
じゃ、どうも“あの”ショウガ湯は再現できないため。

ホットレモン－die heiße Zitrone（独）女性名詞/ディ・ハイセ・ツィトローネ、
hot lemonade（英）

そして、就寝前には、



風邪用の入浴剤（無ければ回復用）でお風呂に入り、ぐっすり眠る。
洗髪はせず、熱めのお風呂に10分浸かってすぐ寝床にIN！


昨日から、6話完結で見れる最新の日本ドラマ「恋空」を見るので忙しい♪ （名付けてJ‐ドラマ）
これ、若い人向けの純愛青春ものだけど、なかなか良い感じ・・・懐かしい感じ。
最新ドラマを見る理由は、単にあの陳腐な感じが好きなのと、日本の流行をドラマ内で
垣間見ることができるから（ファッション、ヘア、流行の俳優さん、etc）。
最初、このドラマ見た時も、「水沢エレナって一体誰だ～？？」と、時代にもはや取り残された
着いて行けない私だったし・・・（笑）。さぁ、今宵は忙しい（大人しく寝てろって？）

昨日は冷蔵庫空っぽで、ヒモジイ思いをしていたら、喧嘩をしていた彼から電話・・・
そのお話は、また明日


風邪－die Erkältung（独）女性名詞/ディ・エァケルトゥング、cold（英）
風邪風呂－das Erkältungsbad（独）中性名詞/ダス・エァケルトゥングスバート、
bath for a cold（英）


今日のジャンクな無栄養二品↓





＜今日の献立＞
朝：ハチミツ紅茶2
昼：ホットレモン1、チーズパイの残り1/2、カップラーメン（spicy味）
夜：キノコ入り明太子スパ（炒めて混ぜるだけ）

間食：古いお菓子

ドイツ時間22:40（−7h）