2008年10月06日
［ドイツ］朝バナナダイエット分析 Part2
そもそもどうしてバナナなのか？
●まず一番に、切らなくて良いのでラク（お一人様、独身男性にも）
●果物の中では栄養価も高く、腹持ちが良い
●食物繊維豊富で、便秘にも良い
●バナナの脂肪/糖質分解酵素が朝に効果大
失敗する理由
●もともと朝抜き／朝少なめの人には、効果が見られにくい
●2週間足らずでバナナに飽きて、中断してしまう
●体が朝少なめに慣れてしまい、変動が無くなる
●朝の頑張りを理由に、昼・夜食べ過ぎる
●“3時のおやつOK”を理由に、間食し過ぎる
●運動を一切しない
成功の秘訣
●もともと朝抜き／朝少なめの人は、夕飯も少しずつ減らしてみる
●あせらず、長期戦で3ヶ月は続ける（でもその後元の朝食に戻したら？＾＾；）
●バナナはゆっくり食べ、お水も頻繁に飲む
●適度な運動（一日～二日おきにウォーキング）
朝バナナダイエットの向き・不向き
《向いている人》
●バナナ好きで、毎日食べられる
●（Part1でも述べた様に）朝がっつり食べる派
●台所に立つ事が少なく、手間を掛けたくない人
●3時のおやつは欠かせない人
《向いていない人》
●バナナはそんなに好きじゃない
●朝抜き／朝少なめ派（わざわざ食べたくない）
●家族に朝食の用意をし、自分だけバナナはちょっと・・・という人
●特に間食・甘いものは要らないし、夜少なめでもOKな人
これから朝バナナダイエットを実行される方に：
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20080128C/index2.htm
私が3ヶ月で8kg痩せた方法は、こちら。只今、停滞期だが、リバウンドはなし。
私みたいに10kg減じゃなく、ドーンと30kg減したい方は、momoさんの所へ（リンク）。
色んなヒントが隠されている（旦那様が30kg減に成功！いつもお世話になっています☆）。
→→この分析は続く→→
ドイツ時間22:16（−7h）
●まず一番に、切らなくて良いのでラク（お一人様、独身男性にも）●果物の中では栄養価も高く、腹持ちが良い
●食物繊維豊富で、便秘にも良い
●バナナの脂肪/糖質分解酵素が朝に効果大
失敗する理由
●もともと朝抜き／朝少なめの人には、効果が見られにくい
●2週間足らずでバナナに飽きて、中断してしまう
●体が朝少なめに慣れてしまい、変動が無くなる
●朝の頑張りを理由に、昼・夜食べ過ぎる
●“3時のおやつOK”を理由に、間食し過ぎる
●運動を一切しない
成功の秘訣
●もともと朝抜き／朝少なめの人は、夕飯も少しずつ減らしてみる
●あせらず、長期戦で3ヶ月は続ける（でもその後元の朝食に戻したら？＾＾；）
●バナナはゆっくり食べ、お水も頻繁に飲む
●適度な運動（一日～二日おきにウォーキング）
朝バナナダイエットの向き・不向き
《向いている人》
●バナナ好きで、毎日食べられる
●（Part1でも述べた様に）朝がっつり食べる派
●台所に立つ事が少なく、手間を掛けたくない人
●3時のおやつは欠かせない人
《向いていない人》
●バナナはそんなに好きじゃない
●朝抜き／朝少なめ派（わざわざ食べたくない）
●家族に朝食の用意をし、自分だけバナナはちょっと・・・という人
●特に間食・甘いものは要らないし、夜少なめでもOKな人
これから朝バナナダイエットを実行される方に：
http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20080128C/index2.htm
私が3ヶ月で8kg痩せた方法は、こちら。只今、停滞期だが、リバウンドはなし。
私みたいに10kg減じゃなく、ドーンと30kg減したい方は、momoさんの所へ（リンク）。
色んなヒントが隠されている（旦那様が30kg減に成功！いつもお世話になっています☆）。
→→この分析は続く→→
ドイツ時間22:16（−7h）
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この記事へのコメント
おはようございます。そよかぜ村のたかひろです。
朝バナナダイエット流行してますよね。
やはり、あれだけお手軽だからなのでしょうか。
朝の準備も、バナナと水を出してきて食べるだけ
食器も汚れないし、お手軽ですよね。
でも、バナナご近所では売ってないですねぇ。
テレビの影響力でしょうか？
どこにバナナは売っているの？
ブームが去ったら、再開しようかと考えています。
応援してます！また、遊びに来ますねー！
朝バナナダイエット流行してますよね。
やはり、あれだけお手軽だからなのでしょうか。
朝の準備も、バナナと水を出してきて食べるだけ
食器も汚れないし、お手軽ですよね。
でも、バナナご近所では売ってないですねぇ。
テレビの影響力でしょうか？
どこにバナナは売っているの？
ブームが去ったら、再開しようかと考えています。
応援してます！また、遊びに来ますねー！
Posted by そよかぜ村のたかひろ at 2008年10月06日 10:15
そよかぜ村のたかひろさん、
はじめまして。コメントありがとうございます！
朝バナナダイエットはものすごい人気のようですね＾＾；
私はバナナは好きでも嫌いでもないので、別に良いかな～と。
どちらかというとみかんやイチゴが好きです＞＜
（なので、2～3ヶ月続ける辛抱も無さそうです＾＾）
品薄なので、尚更話題になるんでしょうね！
そちらにも後で伺います！
はじめまして。コメントありがとうございます！
朝バナナダイエットはものすごい人気のようですね＾＾；
私はバナナは好きでも嫌いでもないので、別に良いかな～と。
どちらかというとみかんやイチゴが好きです＞＜
（なので、2～3ヶ月続ける辛抱も無さそうです＾＾）
品薄なので、尚更話題になるんでしょうね！
そちらにも後で伺います！
Posted by Erdbeer
at 2008年10月07日 03:44
at 2008年10月07日 03:44確かに今までガッツリ食べていた人がバナナだけにしたら摂取カロリーはへ理想ですが、飽きますよね…。
そもそも単品ダイエットって絶対に体によくないと思うんですけど。
私単品ダイエットには手を出したことがありません。
運動、もしくは摂取量を減らす方向で頑張ります。
でも来月日本に帰ったら一気に増えそう（笑）
そもそも単品ダイエットって絶対に体によくないと思うんですけど。
私単品ダイエットには手を出したことがありません。
運動、もしくは摂取量を減らす方向で頑張ります。
でも来月日本に帰ったら一気に増えそう（笑）
Posted by ゆき at 2008年10月07日 21:29
ゆきさん、
こんにちは＾＾
もうダイエットは趣味の一環になっているこの頃です。
ゆきさんのサバイバル生活と似たようなところが…！？
単品ダイエットは、すぐヨーヨー現象で戻ります＾＾！
＞でも来月日本に帰ったら一気に増えそう（笑）
帰省されるんですね？もちろん戻ってきますよね（笑）？
ドイツ語が嫌になって、逃亡するわけじゃないですよね＾＾；
またブログ更新、楽しみにしていますよ！
こんにちは＾＾
もうダイエットは趣味の一環になっているこの頃です。
ゆきさんのサバイバル生活と似たようなところが…！？
単品ダイエットは、すぐヨーヨー現象で戻ります＾＾！
＞でも来月日本に帰ったら一気に増えそう（笑）
帰省されるんですね？もちろん戻ってきますよね（笑）？
ドイツ語が嫌になって、逃亡するわけじゃないですよね＾＾；
またブログ更新、楽しみにしていますよ！
Posted by Erdbeer at 2008年10月08日 00:35
