ココロとカラダのケア@ドイツ

17時でこの暗さ・・・冬時間導入（1時間針を戻した）とはいえ、ありえなーい！！
ドイツの冬は、Dunkelheit（暗闇）& Einsamkeit（孤独）を連想させる・・・↓



16:30頃～、暗くなっていく・・・（はやっ！）










そしてあっという間に日は暮れる・・・










孤独な帰宅途中・・・

皆様、夜道は充分に気を付けましょう。

毎年、南ドイツでも、レイプ・強盗被害が＞＜；
「まさかこんな田舎で・・・」と油断は禁物！！
（特に川や湖沿い！）




川沿いの写真を一枚撮ったら・・・
見えない＞＜！

ドイツ在住の皆様、冬季鬱病に要注意です！！！

冬季鬱病－die Winterdepression（独）ディ・ヴィンター デプレシォーン、
winter depression（英）


今日の夕飯

野菜たっぷり煮込みラーメン
（辛ラーメンのメーカーからの海鮮版）

もやしを入れ過ぎて、お腹いっぱい＞＜
辛ラーメンよりあっさりだった（辛ラーメンの方が好き＾＾）。
時間が無い時の食事は・・・普通こんなの（笑）。


＜献立記録＞
11/5
朝：ショウガ紅茶1、目玉焼きトースト1、毒出し野菜スープの残り
昼：ホットチキンフィエスタ（マック）→メキシコ週で、誘惑に負けた～＞＜
夜：白ビール500ml、茹でたオクラ10、ミックスサラダ小

間食：グリーン豆10、グミ3

11/6
朝：ショウガ紅茶1、リンゴ1/2
昼：アールグレイ1、ミニメロンパン1
夜：野菜たっぷり煮込みラーメン（キャベツ、もやし、茹で卵1）、スモークハム6

間食：赤ワイン1、グリーン豆20

アルコール【100】ml

ドイツ時間21:36（−8h）