ココロとカラダのケア@ドイツ

先日、
「まだ秋なのに、すでにレギンス＋ハイソックス＋レッグウォーマー着用で、やり過ぎ～？？」
とふざけて言っていたら（いや本気！）、奥さん（笑）、上には上が！！
旦那様を30kgも痩せさせたmomoさん（リンク）は、靴下5枚着用ですって（詳しくはリンク参照）。
負けた～～（笑）＾＾！！やはり、
冷え→脂肪を蓄積させ易い状態を作る→太る→なら体温を上げるのが一番！のようだ。

それで、最近街に出るとは、靴下コーナーをウロウロ ウロウロ チョロチョロ チョロチョロ・・・・・・
でも、ドイツに発熱靴下やシルク入りの上質な靴下はあまり無かった・・・＞＜；。


発熱とは無関係だけど、通気性が良いので有名な、Ergeeの冬用タイツ（レギンス）↓
Ergee“Ergolan Comfort”


このタイプは、ごく普通の綿＋アクリル＋ナイロンのミックスだけど、編み方が特殊で肌触りが抜群。
本来なら、綿やシルクが良いのだけど、ムレ防止のため、外出用には最適！？かな～と。
色んなメーカーのレギンスを買ったけど、（ドイツでは）ErgeeとFalkeのものが一番。
ノーネームより少し値は張るが、質は◎！12～18ユーロ（2000円前後）（＠Karstadt）
最初は安物を買ったが、ノーブランドのものはすぐに破れたので・・・
今はシルク入りのものを探し中（日本ではすぐに見つかるんだけどね・・・）。

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週末は・・・またあっという間に過ぎた。そしてず～っと雨（ハァ～）。
（金）は外食に誘われたが、出費も防ぎたいし、何とか断った。
（土）はエスニックを食べに行き（かなりの胃もたれ）、（日）は恒例のドイツ料理屋でランチ。
まだ胃もたれが治らず、今回は、スープとドリンクのみ頼んで何も食べなかった＞＜。

最近、外食に誘われるのが苦痛（笑）・・・
お声がかかるのも嬉しいし、皆で出掛けて、注文して待っている間は楽しいんだけど・・・
一口食べたら、「あーこれに無理にお金を出したくない＞＜。家に残り物も山ほどある・・・」と
思ってしまう（←単なる貧乏性？）。そして食後の胃もたれと満腹感。そんな週末だった。

来週は晴れると良いな～！


今日の夕飯

レタス3枚とザリガニのちょい辛ペペロンチーノ（残り物で）

外食続きだと、ペペロンチーノがむしょうに食べたくなって・・・＾＾；




＜献立記録＞
11/15
朝：ショウガ紅茶2
昼：無糖ミルクコーヒー1、クラプフェン（ドーナツ）1、チョコケーキ1（頂き物）
夜：アールグレイ1、エスニック料理のビュッフェ（外食）

間食：ハーブティー3、緑茶2

11/16
朝：ショウガ紅茶1、キウイ1、チョコフレーク3
昼：赤ワイン炭酸割り1、芋団子入りのブイヨン（外食）
夜：赤ワイン2、レタス3枚とザリガニのちょい辛ペペロンチーノ

間食：yesチョコ1/2、ミニアイス1、グミ

ドイツ時間22:43（−8h）